Si eres como yo, tus alimentos en las redes sociales estaban llenas de personas que hacían desafíos de baja compra o sin compras al comienzo del año. Estaban hartos de consumo excesivo, por lo que establecieron reglas para que ellos mismos gastaran mucho menos, o nada en absoluto, en gastos no esenciales.
Desplácese a través de esos videos me hizo pensar en mis hábitos de gasto y qué objetivos quería establecer para mí en 2025: menos estrés financiero, una vida más cuidadosamente seleccionada y la libertad de planificar nuevas experiencias sin culpa.
Así que decidí comenzar mi propio experimento de baja compra en enero y pregunté a los expertos por sus perspectivas.
Sea real sobre sus gastos
El objetivo de un desafío de baja compra o sin compra es romper el ciclo de consumo excesivo al reducir el gasto no esencial durante un período establecido.
«Las redes sociales han hecho que sea de moda hacer sin compra o bajo, pero para ser honesto, como experto financiero, en los últimos 10 años, este es un fenómeno que ocurre todos los años», dice Bola Sokunbi, instructora certificada de educación financiera y fundadora de Clever Girl Finance en Bridgewater, NJ
Con un desafío de baja compra, las personas reflexionan sobre lo que compraron el año pasado y establecen reglas basadas en sus mayores luchas financieras, dice ella. El propósito es redirigir el dinero ahorrado hacia objetivos financieros significativos y avanzar hacia bajo consumo.
Identificar puntos de dolor
Este desafío se trata de repensar sus gastos, especialmente si tiende a comprar cosas que termina abarrotando su hogar y estresarse. Para identificar las compras para reducir, localizar áreas de su hogar o vida que lo abrumen, dice Amanda Rakoczy, una creadora de contenido con sede en Florida que dice que pagó $ 50,000 en deuda con tarjeta de crédito el año pasado.
Si está tropezando con los juguetes de los niños o no puede encontrar almacenamiento para la decoración del hogar no utilizada, por ejemplo, es probable que valga la pena recortar esos tipos de gastos.
La ropa nueva se estaba convirtiendo en un interruptor de presupuesto para mí. Mi armario se sintió como una combinación de tendencias pasadas, ropa barata que compraría en línea y las necesidades posparto que no reflejaron mi estilo personal.
Para Rakoczy, los productos de belleza fueron su vicio. «Antes de darme cuenta, tengo 20 glosas labiales de cuatro marcas diferentes», dice ella.
Rakoczy ahora está abordando un desafío de baja compra con su familia.
Personalice sus reglas
La practicidad y el realismo son claves para el éxito. «La mayoría de las personas fallan en la compra sin compra o que las reglas no funcionan para ellas», dice Sokunbi.
Sé que no comprar ropa durante todo un año no es realista para mí. Así que me estoy permitiendo comprar ropa de segunda mano, pero solo aquellas que están hechas de mejor calidad de lo que ya poseo: piense en 100% algodón, lana, cachemira, seda, denim.
Rompí mis reglas una vez para comprar un par de zapatos que había estado mirando durante meses, pero tuvieron un descuento profundamente, y la compra no se sintió impulsiva o no planificada. Me apoyé en los nuevos hábitos de consumo que estoy tratando de formar, y esta compra no abrió las compuertas para más gastos.
Sus reglas también se pueden adaptar a la temporada de la vida en la que se encuentra.
Rakoczy y su esposo decidieron dividir su año bajo en cuartos. Cada trimestre tiene diferentes reglas que se alinean con los gastos estacionales y ayudan al desafío a encajar mejor en sus vidas con dos niños pequeños.
Este trimestre se están centrando en Ahorrar dinero en la tienda de comestibles. «Sentimos que teníamos muchos desechos, por lo que pudimos reducir nuestra factura de comestibles en casi $ 400 para el mes», dice ella. Simplificaron los viajes de compras, permitiendo a los niños elegir un refrigerio para la semana en lugar de muchos.
Hay otro beneficio de romper un desafío más largo en partes más pequeñas: la oportunidad de comenzar de nuevo. Si se desliza, todo el experimento no ha fallado.
Rastrea tu progreso
En esos primeros días o semanas de compra o sin compra, Sokunbi recomienda usar un diario de gasto, hoja de cálculo o nota de teléfono inteligente para rastrear lo que compra, o incluso lo que no compró. Observar lo que desencadena su gasto puede ayudarlo a comprender sus hábitos y tomar mejores decisiones.
Hace un seguimiento de mis días sin gasto en mi calendario de papel y mantengo una nota en mi teléfono donde enumero todas las cosas que quería comprar pero que no. A finales de mes, aumento el costo de tener una idea de lo que he ahorrado.
Dawn Abernathy, un planificador financiero certificado, sugiere usar un aplicación presupuestar para clasificar el gasto y proporcionar información.
«Te da una comprensión en tiempo real sobre cómo estás gastando», dice Abernathy, quien tiene su sede en Chesterfield, Missouri. «Entonces puedes ajustar tu comportamiento o aprender sobre lo que realmente estás haciendo, no lo que crees que estás haciendo».
Recuerda tu ‘por qué’
Para algunos, un desafío de baja compra o sin compra es una forma de lograr objetivos financieros, como pagar deudas o ahorrar para un pago inicial de una casa o automóvil.
Un desafío de baja compra o sin compra también puede ser una excelente manera de construir un fondo de emergenciaDice Abernathy. Tener de tres a seis meses de gastos necesarios puede ofrecer seguridad financiera y un sentido de control, dice ella.
Reducir el consumo también puede disminuir su estrés financiero.
«Estaba preocupado por que ocurriera otra emergencia, u otro despido, o algo iba a suceder y destruir esta casa de cartas en la que sentí que vivía», dice Rakoczy.
Pero las cosas se sienten diferentes ahora. “Estoy comprando cosas para vivir una vida que quiero vivir. Siento que estoy a cargo y de vuelta en el asiento del conductor «, dice ella.
El desafío también ha mejorado su matrimonio, agregando más responsabilidad y trabajo en equipo, dice ella. Sus hijos también se están dando cuenta. Su hijo pidió un viaje familiar en lugar de una fiesta de cumpleaños con regalos. Se siente como un cambio cultural en su familia.
Centrarse en su «por qué» puede ser la motivación que necesita para cumplir con sus objetivos, dice Abernathy.
«Puede ser muy fácil decir: ‘Oh, quiero guardar para el futuro’. Pero cuando tienes una causa detrás de por qué lo estás haciendo, entonces tiene un mayor significado para ti, y luego hace que sea mucho más fácil implementar «, dice.
Mi «por qué» se vuelve más claro todos los días. Tengo menos estrés financiero y he manejado fácilmente algunos costos inesperados que me habrían tropezado antes.
Estoy viendo crecer mis ahorros, y me estoy volviendo menos fácilmente influenciado. Estoy haciendo espacio para prácticas de consumo más conscientes mientras me inclino a la satisfacción. No puedo esperar a ver qué trae el resto del año.
